Muriel Borel

Muriel Borel
Sophrologue RNCP
Diplômée d'Etat
en cabinet
à Golfe-Juan

 

Bienvenue dans mon cabinet de sophrologie
à Golfe-Juan
06 62 44 68 82

Avec bienveillance, sans jugement, dans le respect du code de déontologie du praticien sophrologue je vous accueille pour vous faire partager les outils essentiels qui vous permettront avec la pratique de vous connecter au RÉEL et non au vécu, au passé, au mental, aux illusions.

LA SOPHROLOGIE est un soin de soutien permettant l'harmonisation de LA CONSCIENCE tendant à déboucher sur une CONSCIENCE BIEN PORTANTE

 

Vous prendrez conscience de votre schéma corporel et de votre esprit, je vous guiderai afin de comprendre de quelle façon ils interagissent, ce qui vous permettra de 

REMETTRE DE L'ORDRE 

à l'intérieur de VOUS-MÊME

 

"Connais-toi toi-même et tout devient possible"

 

     Mon parcours :

        J’ai découvert la sophrologie suite à un accident du travail alors que j’étais aide-soignante dans un EHPAD, dans un service UP ( unité protégée ) avec un public de résidents majoritairement atteints de la maladie d’Alzheimer. J’adorais mon travail et me sentais vraiment à ma place lorsque j’étais auprès d’eux. Je prenais chaque jour la mesure des bienfaits d’une bonne prise en charge basée sur l’écoute active, l’adaptabilité, la prévenance. Après plusieurs examens médicaux , j’ai dû accepter que je ne pourrais plus exercer le métier d’aide-soignante, et j’ai envisagé une reconversion professionnelle. Je voulais continuer à être dans le prendre-soin, la bienveillance, tout en protégeant mon intégrité physique.

     Passionnée depuis plus d’une dizaine d’années par les médecines douces particulièrement l’acupuncture, la naturopathie, la médecine chinoise : thérapies holistiques, j'étais  convaincue qu'une bonne prise en charge doit tenir compte de la globalité de l'être humain : le physique mais également le mental, l'émotionnel, et l'esprit.

           La Sophrologie s’est imposée à moi comme une évidence. Je connaissais depuis plusieurs années la méditation guidée et l’autohypnose, pour pratiquer très régulièrement ces deux techniques de relaxation. J’avais beaucoup de temps et j'ai eu la chance de pouvoir élargir mes recherches.

 

L’étymologie du mot résonnait en moi  Sos-Phren-Logia

Sos – Bien portant / Harmonie     Phren – Conscience / Esprit     Logia -- Etude / Science

Je me rapprochais des valeurs qui m’étaient chères.

 

            J’ai pu constater que cette thérapie brève était souvent citée comme une méthode permettant de se libérer du stress, retrouver un sommeil réparateur, avoir confiance en soi, apprécier le lâcher-prise, aussi comme un outil offrant la possibilité d’accroître son potentiel, d'améliorer sa concentration, sa mémoire, en utilisant la pensée et  les visualisations positives pour préparer des examens, des compétitions, ou la prise de parole en public.

De plus en plus d'hôpitaux font également appel à des sophrologues pour le suivi de leurs patients dans la gestion de la douleur,

      J’ai choisi l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie car j’ai découvert un programme fondé sur un équilibre entre la théorie rationnelle et l’acquisition du savoir-être, du savoir-faire, établi de manière structurée et accessible. Une approche basée sur des protocoles d’accompagnement auxquels des médecins spécialistes et généralistes ont apporté leur concours. Une des conditions sine qua non était l’obtention du titre RNCP afin d’exercer dans des établissements publics, et permettre le remboursement des séances par certaines mutuelles,  je voulais également une école proche de mon domicile afin de suivre la formation en présentiel.

      Cette formation m’a permis d’appréhender jour après jour des outils qui me permettent aujourd’hui de me sentir légitime dans l’exercice de ces accompagnements.

 

 L’expérience de la Sophrologie

 

         La sophrologie est un soin de soutien qui permet d’aller à la rencontre de soi-même en emmenant le sujet à un niveau de conscience intermédiaire   (située entre l’état de veille ordinaire et le sommeil) dite :  Conscience Sophronique pendant laquelle il explore sa vie et son environnement en pleine conscience de ses ressentis, en pleine concentration sur sa personne intérieure, ce qui  permet une harmonie des fonctions physiques et mentales. Il prend alors du recul et relativise les évènements, les émotions, les choses vécues.

         Avec la pratique vous serez de plus en plus connecté au Réel et non au vécu, au passé, au mental, ou à vos illusions. En prenant conscience de votre schéma corporel et de votre esprit, vous comprendrez de quelle façon ils interagissent afin de tendre vers une conscience bien portante.

 

 

UT CONSCIENTA NOSCATUR
Pour que la conscience soit connue

Réflexologie plantaire

à compléter

Regarde toujours

 

en direction

 

du soleil levant

 

et tu laisseras  

 

les ombres derrière toi

 

 

Proverbe Tibétain

La Séance

La première séance (1h 30) va nous permettre d'apprendre à se connaître afin de faire émerger vos objectifs, créer une alliance thérapeutique et découvrir la sophrologie avec un exercice de relaxation dynamique et une sophronisation de base.

 

Une séance de sophrologie dure 1heure et s'articule en quatre temps, elle débute par :

un échange afin d'évaluer les évolutions depuis la dernière séance, de déterminer l'intention de la séance, 

 *Un temps de pratique de relaxations dynamiques : mouvements doux associant respiration contrôlée  et contraction musculaire pour assurer une détente physique et psychique,    

 *Un temps de la relaxation statique dirigée qui s'attache au relâchement mental et à la projection d'images positives de ses capacités comme : le calme, l'apaisement, la confiance,   

 *Puis vient le deuxième temps d'échange durant lequel vous exprimerez vos ressentis, je vous aiderai grâce à une écoute empathique à les accueillir sans jugement, sans interprétation, dans un climat de confiance.

 

Les protocoles que je vous propose sont déclinés sur mesure pour chacun et peuvent naturellement évoluer en fonction de vos ressentis et de votre pratique entre chaque séance. Le but de cette thérapie brève est de vous donner des outils qui vous permettront de devenir autonome.

Les séances se pratiquent assises ou debout (peuvent s'adapter si nécessaire aux personnes à mobilité réduite)

 

 Sans aucune manipulation physique,

la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical

Séance en entreprise

La sophrologie tient une place privilégiée dans la démarche du bien-être au travail

 

Savez vous que cet outil managérial vous permettra de mettre en place des actions

"Qualité de Vie au Travail" 

afin d'améliorer durablement le bien-être en entreprise ?

 

 

En ma qualité de sophrologue je vous propose des réponses concrètes qui permettront à vos collaborateurs de

 

Gérer le stress

Prévenir le burn-out

Renforcer la confiance en soi

Retrouver énergie physique et mentale pour une récupération efficace

Préserver la santé afin d'améliorer la performance

 

      Ces séances collectives permettront d'installer durablement une ambiance propice                            au bien-être au travail et à la collaboration.

Les séances durent 1h et s'adaptent au rythme qui convient le mieux à la vie de l'entreprise.

Votre cabinet de Sophrologie à Golfe-Juan
06 62 44 68 82

Accéder au cabinet

Muriel Borel sophrologue RNCP

7 ave de la palmeraie villa Lu-Jo
06220 Golfe-Juan

Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite, avec un accès en rez-de-chaussée, une place de parking intérieure vous est réservée.

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi 9h - 13h
Dimanche Fermé

Informations pratiques

Je vous propose des séances de sophrologie en clinique, en hôpital, à domicile, en école, en entreprise, en cabinet, en maison de retraite, en EHPAD, pour tous, adolescents mais aussi adultes ou seniors.

  • Prestations à domicile possibles
  • Expériences : aide à domicile, aide soignante, hôpital,  maison de retraite, ehpad, clinique, secteur fermé
  • Cabinet accessible aux personnes à mobilité réduite

Accès au cabinet

Muriel Borel sophrologue RNCP

7 ave de la palmeraie villa Lu-Jo
06220 Golfe-Juan

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